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ImprimerPlonger dans l'eau glacée alors que le thermomètre affiche fièrement un -10 ou -20 C. c'est de la pure folie, direz-vous ! De quoi attraper une bronchite ! Il faut avoir le courage de tenter cette expérience extraordinaire et vivifiante au cœur de la nature. Essayez les bains finlandais et norvégiens, les tourbillons extérieurs, les chutes nordiques et thermales, le sauna finlandais et la baignade dans la Rivière la Diable. Ensuite, gâtez-vous avec un massage suédois d'une durée d'une heure. C'est ce que vous propose le Spa Scandinave, un adorable "village" en miniature, construit de bois et d'eau.
Après quelques hésitations bien légitimes, vous serez surpris, après le premier "tour de piste" du bienfait que procure ce chaud-froid que les peuples scandinaves ont adopté depuis des centaines d'années. Le principe du spa nordique est simple: on se réchauffe, on se refroidit et on se repose. Puis on recommence... La première étape consiste à réchauffer le corps dans le sauna finlandais (chaleur sèche) ou dans le bain de vapeur (chaleur humide), pendant 15 minutes. La chaleur provoque la transpiration et stimule l'organisme en activant la circulation sanguine.
La deuxième étape consiste à refermer les pores de la peau en refroidissant le corps rapidement. On se plonge… le temps qu'on peut… dans un bassin d'eau froide ou dans l'eau glacée de la rivière. Les Finlandais se roulent dans la neige ! Plaisir ultime : Quand la neige tombe doucement. La température est à la fois froide et douce; les flocons viennent danser autour de nous et créent un sentiment d'irréalité, de suspension hors du temps.
Passer ainsi du chaud au froid accroît l'action cardiovasculaire et stimule toutes les fonctions de l'organisme, en éliminant les tensions causées par le stress et la fatigue.
Enfin, la troisième étape consiste à se reposer dans une aire de détente pendant 10 à 15 minutes jusqu'à ce que le corps retrouve son rythme normal. Les aires de repos sont contiguëes au sauna, atmosphère zen en bois blond. Pour bénéficier au maximum des effets d'une telle activité, on répète ces étapes au moins trois fois.
Un massage avec ça?
Et la récompense ultime consiste à recevoir un bon massage. 14 salles de massage réparties dans deux bâtiments.
Sauna finlandais - Du bois exclusivement
La construction est toujours en bois et c'est là une différence importante par rapport aux bains romains ou turcs, car la vapeur doit être absorbée pour maintenir un taux d'humidité le plus faible possible. Ainsi, murs, plafond, banquettes, claies au sol, porte sont en bois. A l'état brut, sans traitement, sans peinture. D'ailleurs, le ton du bois, sa chaleur naturelle, sa sobriété qui caractérisent le sauna, donnent une ambiance calme et confortable malgré la rusticité de l' ensemble. On évitera de parler, même à voix basse, pour ne pas créer de fatigue supplémentaire, le mieux étant l'attitude recueillie qu'adoptent certains Finlandais, repliés sur eux-mêmes, tout à l'écoute de leur corps afin de percevoir les limites du bain.
Saviez-vous qu'il existe en Finlande un "Ordre du Sauna " qui peut être décerné à l'étranger qui subit avec succès une température de 115°C et accepte le rite de l'immersion dans une eau glacée ou de la friction du corps avec de la neige. !
Ce qui paraît insupportable pour le nouvel adepte devient une nécessité vivifiante au bout de quelques séances. Il faut vaincre ses appréhensions et laisser parler son corps. Et la nature vous embrasse. On se laisse bercer par le chant des oiseaux et le son de la rivière en été. En hiver, on scrute les sentiers pour voir pointer le museau d'un chevreuil. Le corps réapprend à respirer, à se détendre, à se ressourcer. En deux heures, on a l'impression d'être revenu de vacances.
4280, Montée Ryan,
Mont-Tremblant, Québec
(819) 425-5524.
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